YFC chiar și în Canada~~~!!!
O----SU!!!
Aici e Căpitanul Studenților Juku GACKT, nenorociților!!!
Da...Ei oricum, chiar și în Canada mă antrenez în
stilul YFC.
E izolat~~~...
Mă antrenez singur, fără nici un alt membru aici.
Ei, sunt obișnuit cu singurătatea.
Asta fiind spusă, mă antrenez într-o sală de
gimnastică din hotel mai puțin plăcută.
Recent, mă antrenez într-un stil numit ”Piramidă”.
Și lucrez din greu să ridic greutăți pentru a
reveni
La mărimea pe care am pierdut-o în timpul
turneului dur european.
Chiar acum, am coborât cu o măsură, ca un boxer.
Așa că lucrez din greu la ridicat.
Dar e greu.
Ridicarea greutăților la bancă e grea, dar
sunt încă pe cea ușoară
La ceea ce trebuie să fii atent atunci când faci
antrenamentul de ridicat greutăți este
Sternul tău care se lasă în față și devine
încordat.
Multe persoane fac cocoașă.
Dar nu este nici un mod prin care să repari asta
singur.
Așa că am inventat asta.
Îmi îndrept coloana prin a pune o persoană
să stea pe ea
Dacă o persoană stă pe spatele sternului tău
Poți în mod natural să contraataci încordarea.
Este antrenament în asta,
Dar odată ce te obișnuiești cu asta, e un
sentiment plăcut.
Ideea este că, dacp te duci la un chimioterapeut,
El îți va apăsa spatele și îți va pune oasele
înapoi la loc,
Dar cu greutatea unei persoane și sincronizare, îți
poți pune vertebrele și partea lombară
Înapoi la locul lor.
Dar dacă faci o singură greșeală îți poți rupe
coastele,
Așa că fiți copii cuminți și nu încercați asta
acasă.
Din acest motiv,
Când termin cu antrenamentrul mușchilor mei,
făcând ridicări,
Îmi verific corpul pentru distorsionări.
Făcând tracțiuni
Dacă corpul tău e încordat,
Nu vei putea să faci ridicări a piciorului și
tracțiuni corecte.
E foarte dificil să-ți faci corpul bilateral simetric.
Pentru că majoritatea sporturilor creează
distorsionări în corpul tău.
Cu cât faci mai multe sporturi,
Cu atât mai mare e riscul de a-ți crea
distorsionări în corp în timp ce capeți putere.
Nu spun că nu ar trebui să faci sport.
Asta ar însemna să pui caleașca înaintea calului.
Este o tematică eternă.
Ei, de asta am atâtea reguli privind exercițiile
și sporturile pe care le poți face simetric.
Tae Kown Do e unul, la fel și snowboarding-ul.
Astea fiind spuse, am plecat să filmez acum.
E o filmare lungă, dar trebuie să am KiAi~~~~!!
Am plecat!!!
Căpitanul Studenților Juku GACKT
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Mulțumiri pentru comentariu!